Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2019
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63 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 14,90g | Eiw: 54,12g | Kohlh: 177,23g.
Frühstück: 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. Mittagessen: 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날, 밥. Abendessen: 김치, 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 떡갈비맛. Snacks/Sonstiges: 사과, 방울 토마토. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Studieren - 11 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, 달리기 - 30 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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