Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2019
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64 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 16,10g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 170,82g.
Frühstück: 김치, 중식 볶음밥. Mittagessen: 밥, 허닭 닭가슴살 스테이크 오리지날. Abendessen: 바나나, 방울 토마토. Snacks/Sonstiges: 호박엿, 다신 배부른 젤리 배불리 자몽맛. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
달리기 - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Studieren - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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