Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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54 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 54,54g | Eiw: 68,66g | Kohlh: 179,06g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Мёд, Голден Яблоко , Сметана , Горянка Творог 18%, Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Кофе с Молоком и Сахаром. Abendessen: Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Цельнозерновой, Пшенка. Snacks/Sonstiges: Чай Несладкий, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяное Печенье, Овсяное Печенье. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 30 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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SvetlanaSamutova's Gewichtsverlauf
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