Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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62,9 kg
Bisher verloren: 29,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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592 kcal
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Fett: 4,71g | Eiw: 29,66g | Kohlh: 111,12g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 허닭 프랑크 닭가슴살 소시지 리얼바베큐맛, 김치, 밥. Abendessen: 방울 토마토, 양상추, 사과. Snacks/Sonstiges: 얼그레이티. mehr...
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2580 kcal
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Bewegung:
달리기 - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Studieren - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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