|
今週は木、金が飲み会で土日で家族でBBQキャンプ。
月~水である程度減らしておきたいところ。
|
76,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2032 kcal
|
Fett: 97,47g | Eiw: 178,69g | Kohlh: 120,81g.
Frühstück: シャウエッセン ソーセージパン, オメガ3（1カプセル）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 卵. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: ベーコン, 卵, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, クルミ. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|