Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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65,3 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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878 kcal
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Fett: 10,99g | Eiw: 82,79g | Kohlh: 115,30g.
Frühstück: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음). Mittagessen: 계란흰자, 햇반 발아현미밥 작은공기. Abendessen: 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 파프리카, 잇메이트 훈제닭가슴살 할라피뇨맛. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 랩노쉬 푸드바 마일드초코맛. mehr...
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1991 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lilmoonii's Gewichtsverlauf
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