Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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69 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 69 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2635 kcal
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Fett: 127,76g | Eiw: 92,00g | Kohlh: 281,25g.
Frühstück: Croissant o Cornetto, Kiwi. Mittagessen: Casatiello, Asparagi, Olio Extra Vergine di Oliva, Peperonata. Abendessen: Polpette di Maiale, Polpette di Carne di Manzo e di Maiale, Polpette con il Sugo, Polpette di Manzo. Snacks/Sonstiges: Ecor Semi Misti Tostati, Miele Millefiori, Pane Multicereali, Pop-Corn, Spray Pan Panna Spray, Fragole, Mirtilli. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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