Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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71,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1219 kcal
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Fett: 56,45g | Eiw: 82,68g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Манкой. Mittagessen: ВкусВилл Гранатовый Соус Наршараб, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Нут (Вареный), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Abendessen: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Вареное Яйцо, Сухой Жареный Соленый Арахис. Snacks/Sonstiges: Шоколадница Латте Стандарт. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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lena-78's Gewichtsverlauf
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