Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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70,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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937 kcal
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Fett: 23,21g | Eiw: 39,92g | Kohlh: 141,57g.
Frühstück: oatmeal. Mittagessen: Rice, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Mashed Potato. Abendessen: Tuna, rice. Snacks/Sonstiges: Vanilla Ice Creams, Hard Peanut Butter Granola Bars. mehr...
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2899 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Sitzen - 4 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 49 Minuten, Breas feed - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Stehen - 3 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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