Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2010
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90,1 kg
Bisher verloren: 15,6 kg.
Still to go: 13,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 51,08g | Eiw: 85,54g | Kohlh: 170,23g.
Frühstück: sugar free syrup, blueberries, coffee, bottled water, eggs, parkay spray. Mittagessen: premium multigrain crackers, romaine lettuce, kraft lite ranch, orange, kidney beans, ground turkey, onion, chili powder, diced tomatoes. Abendessen: light ragu, turkey italian sausage, Brown Rice, green beans, grapes. Snacks/Sonstiges: sugar free coconut candy, hersheys sugar free dark chocolate, tall skinny vanilla latte, orville redenbacher popcorn, lite yogurt. mehr...
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2525 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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onmyway's Gewichtsverlauf
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