Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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62 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 63,18g | Eiw: 104,32g | Kohlh: 235,58g.
Frühstück: VPLab Nutrition Vegan Protein, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Любятово Хлопья Мультизерновые 4 Злака. Mittagessen: Льняное Масло, Макфа Перья Любительские Станичные, Помидоры Черри, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Сэн Сой Соевый Соус, Суши WOK Сет 9. Snacks/Sonstiges: Яшкино Вафли Голландские. mehr...
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2160 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Sex - 10 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Aerobic - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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