Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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60 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 25,89g | Eiw: 170,90g | Kohlh: 90,85g.
Frühstück: Fage Yogurt Greco Total 0%, Caffè Espresso, Uovo, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Pomodori Ciliegini, Spinaci. Mittagessen: Mirtilli Surgelati, Pesce Spada, Caffè (dalla Moca), Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Uovo, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fage Yogurt Greco Total 0%. Abendessen: Insalata Mista Verde, Milbona Fiocchi di Latte Light. Snacks/Sonstiges: Fragole, Mela Verde, Mela Verde, Orata, Tonno Rosso (Pesce). mehr...
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2785 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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Irina1974!'s Gewichtsverlauf
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