Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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83 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2098 kcal
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Fett: 92,87g | Eiw: 165,22g | Kohlh: 157,39g.
Frühstück: Sweet or Dark Chocolate, Oats, Bananas, Green Peppers, Banana, Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Mixed Salad Greens, Egg, Coffee. Mittagessen: Feta Cheese, R1 Whey Protein, Cottage Cheese, Milk. Abendessen: Herring, Lettuce. Snacks/Sonstiges: Asn ASN Protein Bar, Oreo Chocolate Creme Cookie. mehr...
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2784 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Zirkeltraining - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Melfouly78's Gewichtsverlauf
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