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Hoje faz duas semanas mais ou menos que estou focada no meu emagrecimento.
Controlando minhas vontades e escolhendo coisas certas para comer.
Desde o dia que comecei perdi 3k e tenho colocado metas semanais e também com prática de exercícios.. tenho conseguido \o/
E sei que chegarei ao meu objetivo!
Acordei bem feliz hoje!!!
Ótima semana regradinha a todoooooss ❤️
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80,9 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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455 kcal
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Fett: 10,89g | Eiw: 25,48g | Kohlh: 66,89g.
Frühstück: Marita Café 3.0. Mittagessen: Suco de Abacaxi, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Parmesão Ralado Seco, Omelete. Abendessen: Molico Leite Desnatado, Banana Prata, Canela, Gengibre. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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cahrolnunes's Gewichtsverlauf
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