Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2012
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2743 kcal
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Fett: 113,40g | Eiw: 129,93g | Kohlh: 305,83g.
Frühstück: Suco de Uva Light, Pão Francês, Café. Mittagessen: Suco de Uva Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Queijo Coalho Espeto, Banana, Sobrecoxa de Frango, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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3096 kcal
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Bewegung:
Badminton - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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