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Lá vai eu outra vez...relutei muito em voltar pro app, por vários motivos mas principalmente pela vergonha do retrocesso que tive no meu emagrecimento, seria ótimo se só tivéssemos resultados bons pra mostrar aqui. Quando iniciei minha luta o ano passado ( minha última luta pq venho brigando com a balança à 12 anos) esse app me ajudou bastante, as pessoas que aqui estão foram essenciais nesse processo, durante esses quase 1 ano tive muitas recaídas, balança oscilou demais mesmo, mas sempre era depois de um final de semana ou férias, eu sempre me sabotando pq já tinha perdido muito. Perdi sim e me sinto vitoriosa mesmo tendo recuperado BASTANTE peso, uma parte é massa magra segundo a balança de bioimpedância, desde a minha última atualização de peso aqui venho tentando voltar pro meu objetivo e o peso já mudou várias vezes do final do ano pra cá. Resolvi ontem me atualizar aqui partindo do princípio de que preciso encarar a atual realidade e voltar pro meu objetivo. Estou mais longe do que tive antes, mas tbm mais perto de chegar no meu objetivo de quando comecei. Espero aqui continuar sendo incentivada e incentivar alguém falando a verdade, sei que n sou única aqui a passar por isso. Hoje é segunda feira, dia mundial do recomeço então vamos RECOMEÇAR.
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77,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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316 kcal
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Fett: 21,22g | Eiw: 25,56g | Kohlh: 3,87g.
Mittagessen: Alface, Ovo Cozido. mehr...
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2312 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufband - 22 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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1 bis 20 von 36
 Kommentare
Estamos juntas, nem atualizei meu peso por vergonha, passei um período que achava não precisar mais do aplicativo, que já sabia como comer e o que comer, até sabemos, porém deixamos nos levar quando não controlamos o que comemos, até pra voltar a atividade física está complicado...então vamos recomeçar 😉
22 Apr 19 vom Mitglied: Neide Pontes
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Vamos nessa!! vc consegue! 😊
22 Apr 19 vom Mitglied: Dekkahh
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Saber fazer quase todo mundo sabe, quem sofre ou já sofreu com a obesidade geralmente sabe o caminho que precisa seguir, problema é seguir. Voltei tem 1 mês pra academia pq antes a preguiça estava me consumindo. Não vamos desistir jamais💪
22 Apr 19 vom Mitglied: cassiacabral84
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Recomeçar sempre. É caindo e se levantando. Foco. Não desista do aplicativo que estamos aqui pra ajudar uns aos outros.
22 Apr 19 vom Mitglied: Anapaulajs
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Não precisa ter vergonha. Você é o que você é. Se engordou ou emagreceu o importante é continuar
22 Apr 19 vom Mitglied: Anapaulajs
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Vergonha por causa do retrocesso, mas você tem razão eu vou conseguir, estamos juntas 😘💪
22 Apr 19 vom Mitglied: cassiacabral84
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Isso aí @cassiacabral84⚘💪
O principal é isso! Força e Foco para recomeçar sempre!! Encontrou mais uma apoiadora😉 ßom diaa🌞😘😘
22 Apr 19 vom Mitglied: APaul@
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Também estou voltando hoje. De dezembro até ontem, sempre deixando a volta pra "depois" eu engordei 5 kg. Chega de nos boicotarmos!! Nós vamos conseguir!!! uhuhuhuhuhuhu \o/
22 Apr 19 vom Mitglied: Klívia
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Estamos juntas💪 pois emagreci 10 kilos durante o ano passado , na luta, pois sai de férias achando que estava tudo sob controle, engano meu , pois engordei tudo novamente, em 4 meses, hj retornei novamente e sei que vou conseguir, pq se eu não fizer ninguém fará por mim, estamos juntas , força pra nós.
22 Apr 19 vom Mitglied: caroguimafernandes
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Estamos juntas, Cassia! Sucesso no recomeço!
22 Apr 19 vom Mitglied: Fat Runner
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bom dia amigas , ontem tomei a decisão de retornar hoje, faço low carb mas tenho passado por momentos difíceis e acabo me sabotando sempre, um prazer em comer alimentos que me fazem mau que não consigo explicar ... enfim amanhã é outro dia ..
22 Apr 19 vom Mitglied: smmartins1
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Estamos aqui para nós fortalecermos. E não devemos é desistir.
Eu mesma, prometi que esse ano não sairia do meu foco na Páscoa. Olha, ganhei cestas, ovos bombons, confesso que não comi como antes, mas saí do foco. Mas estou triste? Claro que não, comi o que tinha vontade e hoje as 7h, estava na academia, para a minha musculação e minha zumba. E meu café, foi saudável e meu dia assim será também.
Se a gente ficar se torturando, penso que seja bem pior e não vai nos emagrecer em nada.
Sucesso minha querida e olhe sempre pra frente.😊👍🏽
22 Apr 19 vom Mitglied: Sbelta
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Vamos conseguir meninas, bola pra frente, não vamos deixar os sentimentos mandarem na nossa fome, fome é biológica e não sentimental.
22 Apr 19 vom Mitglied: cassiacabral84
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Recomeça faz parte da vida! Eu também estou nessa luta
22 Apr 19 vom Mitglied: Fernanda san
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Estamos juntas eu também tinha desanimado só não engordei por que não parei a academia voltei agora a marcar o que como pra ver se volto ao rumo tenho que voltar não podemos parar!!!
22 Apr 19 vom Mitglied: valfer2
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22 Apr 19 vom Mitglied: Rosiris Doce
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me identifiquei com você, é bem isso que acontece comigo.
22 Apr 19 vom Mitglied: nanedasilva
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Nem tudo e mar de rosas. mais paciência. tudo e em seu tempo
22 Apr 19 vom Mitglied: Arturcopiao
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Se eu contar o quanto parei, engordei e recomecei...! E cada parada é quilos a mais pra emagrecer....Dessa vez estou mais calma, paciente e sem pressa, pois nas minhas ultimas experiência sempre emagreci rápido e recuperei rápido também! Agora quero perder peso devagar pra meu organismo conseguir se acostumar com o novo peso...Preciso perder 10 quilos, mas devagar, sem pressa...Seja p que Deus quiser!
22 Apr 19 vom Mitglied: Carinateixeiralopes
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22 Apr 19 vom Mitglied: Nicéia David
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cassiacabral84's Gewichtsverlauf
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