Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 49,68g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 54,58g.
Frühstück: Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Haşlanmış Yumurta, Yeşil Biber, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Sütlü Kahve. Abendessen: Pirinç Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Güneşoğlu Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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