Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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91 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 26 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1713 kcal
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Fett: 62,28g | Eiw: 114,54g | Kohlh: 155,48g.
Frühstück: Шоколад Миндаль и Лесные Ягоды, Каша Овсяная на Молоке, Овсяная Каша На Воде. Mittagessen: Суп с Фрикадельками. Abendessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Hortex Мексиканская Смесь. Snacks/Sonstiges: Творожная Запеканка с Манкой, МакКофе Кофе с Молоком Классик. mehr...
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3472 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 3 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 25 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 53 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Shumka26's Gewichtsverlauf
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