Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
|
87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2163 kcal
|
Fett: 77,74g | Eiw: 176,80g | Kohlh: 190,11g.
Frühstück: Авокадо, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Сгущенка, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Плов из Риса Рубин с Курицей. Mittagessen: Grow Food Ленивые Вареники (180г). Snacks/Sonstiges: Grow Food Пицца на Основе из Шпината с Курицей, Grow Food Салат с Киноа, Мёд Разнотравье, Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Обезжиренный), Борщ, Майонез Провансаль Лёгкий, Хлебцы Злаковые Хрустящие, Сыр Рикотта, Лосось Слабосоленый, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Рис Вареный. mehr...
|
|
3126 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Bodybuilding - 27 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 40 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Futurest's Gewichtsverlauf
|