Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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76,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2072 kcal
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Fett: 77,91g | Eiw: 204,36g | Kohlh: 146,78g.
Frühstück: オメガ3（1カプセル）, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵, ヤマザキ 5つに切ったロールケーキ. Mittagessen: サラダチキンスモーク, 玄米ごはん（カロリーslim）, ウェイパー, 卵. Abendessen: 豚しゃぶ, サバ缶(業務スーパー. Snacks/Sonstiges: インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, プロテインバー（コンバットクランチ）, ココナッツオイル, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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