Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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73,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2702 kcal
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Fett: 82,38g | Eiw: 80,30g | Kohlh: 413,93g.
Frühstück: Банан, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Блины с Творогом, Быстров Овсяная Каша Клубника с Молоком. Mittagessen: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Чай, Батон Нарезной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Картофель Отварной, Помидоры. Abendessen: Чай, Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника". Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3. mehr...
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2436 kcal
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Bewegung:
Bowling - 1 Stunde und 33 Minuten, TRX - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 11 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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