ちゃこり's Notizen, 23 Apr 19

・自分で選んで、自分で作ると、満足する
・与えられたものだけでは、満足しない

・体は、心と思考に先行する

・ゼロカロリー食品は、脳を混乱させる気がする
・とりすぎないこと

・カロリー計算するのは、痩せるためではない
・正しく怖がるための勉強のひとつ

・健康を意識しすぎて、不健康にならないようにする

60,4 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2427 kcal

Fett: 52,39g | Eiw: 72,40g | Kohlh: 403,62g.   Frühstück: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, カキフライ. Mittagessen: そば, セブンイレブン そうめんつゆ, 生卵, マック食品 ふっくらあぶら揚げ, 豚しゃぶ. Abendessen: 味噌汁, セブンプレミアム ごはん, グリーンオリーブ（漬物、缶詰、ボトル）, セブンプレミアム ごはん. Snacks/Sonstiges: リンゴ, ローソン カフェオレ. mehr...