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53.7
24.0%
哎唷！上升了～
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53,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 92,77g | Kohlh: 123,62g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克), 7-11 茶葉蛋, 木瓜, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 腰果, 芭樂, Costco 墨西哥薄餅, news &markets 芝麻醬 芝麻醬. Mittagessen: 綜合堅果, Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 法國麵包, 水煮蛋, 雞腿（烤製或烘焙）, 木耳, 炒小白菜, 炒空心菜. Abendessen: news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭 (61,6克). Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡. mehr...
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2190 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 23 Minuten, 跑步機 - 1 Stunde und 10 Minuten, 羽毛球 - 1 Stunde und 3 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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