Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 65,26g | Eiw: 148,56g | Kohlh: 81,29g.
Frühstück: 흑미밥, 아보카도, 머슬업플러스, 종가집 우리종균 생나또, 국산콩 두부 부침용, 다진 소고기 (95% 살코기/5% 지방), 상추, 계란후라이. Mittagessen: 브로콜리 치즈 스프, CU 호유란, 차돌박이, 치아바타, 혼합 샐러드 채소, 비트. Abendbrot: 파프리카, 이마트 방울토마토, 풀무원 하트연두부. Abendessen: 담백한 살코기 참치, 꼬꼬빌 머슬업플러스 미니, 까망베르치즈볼 닭가슴살 머슬, 상추, 건두부, CU 호유란, 소와나무 모짜렐라 치즈, 풀무원 나또, 오이 (껍질제거), 양배추. Snacks/Sonstiges: 스쿨초이스 라이트 스트링치즈. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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