Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2019
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53,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 60,55g | Eiw: 48,64g | Kohlh: 187,32g.
Frühstück: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Vitalin Semente de Linhaça Dourada , Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Ovo. Mittagessen: Café com Açúcar, Mosmann Ninho Integral com Quinoa, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sweet Grape Tomate-Uva, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Skol Cerveja. Abendessen: Great Value Maçã, Ameixa Seca, Ameixa Seca. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Nestlé Leite em Pó Ninho. mehr...
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1724 kcal
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Bewegung:
Elíptico - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ribeiro641's Gewichtsverlauf
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