Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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55,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 97,96g | Kohlh: 91,46g.
Frühstück: 사과, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Mittagessen: 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나. Abendessen: 상추, 양파, 소고기구이. mehr...
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2341 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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