Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2112 kcal
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Fett: 43,26g | Eiw: 153,22g | Kohlh: 284,57g.
Frühstück: Tastic Brown Basmati Rice, Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Egg White, Jungle Oats. Mittagessen: Nature's Source Nutzy Crunch, Clover Classic Smooth Low Fat Yoghurt, Apples, Orange. Abendessen: Ostrich Minced (Cooked, Pan-Grilled), Cooked Broccoli (from Frozen). Snacks/Sonstiges: USN Fast Grow Anabolic, USN Diet Whey Isolean. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rikus22's Gewichtsverlauf
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