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Пмс
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96,7 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1368 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 48,32g | Kohlh: 188,73g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, С Пылу с Жару Блины с Творогом. Mittagessen: С Пылу с Жару Блины с Творогом, Кофе с Молоком, Индилайт Шашлык из Филе Индейки, Салат из Морской Капусты, Макароны Отварные. Abendessen: Тортилья, Lipton Холодный Чай со Вкусом Черники, Якитория Фруцу Рору, Якитория Средиземноморский Салат. Snacks/Sonstiges: Клементины. mehr...
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3269 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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gurza2013's Gewichtsverlauf
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