Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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89 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1687 kcal
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Fett: 87,17g | Eiw: 111,70g | Kohlh: 123,75g.
Frühstück: Мистраль Отруби Овсяные, Овсяная каша из цельного зерна. Mittagessen: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, 5 Морей Горбуша Натуральная, Укроп, Капуста Белокочанная. Abendessen: Йогурт Домашний, Dolce Granto Сыр Пармезан, Яйцо, Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные, Укроп, Капуста Белокочанная, Яичный Белок. Snacks/Sonstiges: Oghab Halva Кунжутный Крем без Сахара, Сарафаново Кефир 3,2%, Пятерочка Грейпфрут. mehr...
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2308 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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glushenkovat's Gewichtsverlauf
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