|
Weer extra bijgekomen na nog een verlengd weekend! Back to reality nu! Hopelijk vind ik snel het juiste ritme terug!
Nog 1 maand voor - 3 kilo tot aan de communie nu!
|
81 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1313 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 82,25g | Kohlh: 150,27g.
Frühstück: Havermoutpannenkoek, Ananas. Mittagessen: AH Salade Kip. Abendessen: AH Yoghurt Bieslook Dressing, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Salade met Sla, Ei, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Dessert Dark Chocolate, Sultana Bosvruchten, Jonagold. mehr...
|
|
2169 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
23 Apr 19 vom Mitglied: floating-sky
|
Ik zit in hetzelfde schuitje, troost je... (en 'k heb de indruk dat het paasweekend voor velen hier nefast was ;-)).
Nu weer de regie in handen nemen, en dat lukt wel! 1kg/week is haalbaar!
23 Apr 19 vom Mitglied: mvereecken
|
@mvereecken ik hoop het want zou heel jammer zijn als ik mijn doel toch niet kan halen! Vanaf vandaag terug volle bak gaan!
23 Apr 19 vom Mitglied: Pumagirl1985
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pumagirl1985's Gewichtsverlauf
|