Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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71,5 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 92,16g | Eiw: 128,65g | Kohlh: 57,79g.
Frühstück: 三多 啤酒酵母粉, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 三多 補體健. Mittagessen: 鯛魚, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Abendessen: 奇亞籽, 純芥花油, 橄欖油, 福記 溏心蛋, 瑞喜心 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 瑞喜心純牛奶油（草飼放牧牛）, 起司片 (21克), 海苔, 烤腰果（加鹽巴）, Kirkland 冷壓初榨椰子油, 安佳 無鹽奶油, 黑咖啡. mehr...
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1947 kcal
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Bewegung:
瑜珈中級 - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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sinny C's Gewichtsverlauf
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