ilhan kaya's Notizen, 23 Apr 19

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nasıl kilo alabilirim

58 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 0 kg. Diät befolgt: Recht gut.

konstantes Gewicht

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Kommentare

Günlük almanız gerekn kaloriniizi 300 400 artırsanız kilo alırsınız ama şu var bunu kas kazanarak yaparsınız vucudunu daha iyi bir şekilde kilo alıcaktım eger hiç bir spor yapmadan bu kaloriyi alırsanız yağlanmanız kaçınılmaz olur sağlıkla 😊

23 Apr 19 vom Mitglied: MeriihKartal1903🦅

herseyi ekmek arasi yap

23 Apr 19 vom Mitglied: bilemiyrm altan

Teşekkür ederim arkadaşlar

23 Apr 19 vom Mitglied: ilhan kaya


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