Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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58,9 kg
Bisher verloren: 1,0 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1188 kcal
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Fett: 14,03g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 96,63g.
Frühstück: Bonafide Bone Broth, Progresso Unsalted Chicken Broth, Costco Rotisserie Chicken, Tropicana Pure Premium Ruby Red Grapefruit Juice. Mittagessen: Ocean Spray 100% Juice Cranberry & Pomegranate, V8 Low Sodium Original 100% Vegetable Juice, Wish-Bone Fat Free Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Mrs. T's Potato & Onion Pierogies, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Snacks/Sonstiges: Merlot Wine. mehr...
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1852 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ToniD2017's Gewichtsverlauf
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