Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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73,5 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 51,21g | Eiw: 56,43g | Kohlh: 122,59g.
Frühstück: Nuez de Castilla Pz (5Gr), Almendras, Queso Oaxaca, Chorizo, Bimbo Panque Sabor Chocolate, Tortillas de Maíz, Papaya, Jícama. Mittagessen: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas Rojas, Okko Linaza Semilla Entera, Chia, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Champiñones, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Peras Asiáticas. mehr...
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2872 kcal
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Bewegung:
casa - 2 Stunden, rutina 17 - 30 Minuten, rutina ext - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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evegarcia's Gewichtsverlauf
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