Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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69,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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958 kcal
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Fett: 29,32g | Eiw: 62,91g | Kohlh: 104,62g.
Frühstück: AH Basic Havermout, Melkan Magere Melk, Melkan Magere Melk. Mittagessen: Kokossnippers, Zonnatura Tarwe Zemelen, Amandelen, Yoghurt (Mager). Abendessen: Aldi Chocolade Eitjes , AH Groene Asperges. Snacks/Sonstiges: Tonijn in Water (uit Blik), Melkan Magere Melk. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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