Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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86,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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760 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 41,67g | Kohlh: 82,61g.
Frühstück: Vigor Iogurte Natural. Mittagessen: Lacta Amandita (2), Batata Doce Cozida, Carne de Porco do Lombo (Filé), Tomates, Ovo Mal Cozido. Abendessen: Pastel Assado de Frango. Snacks/Sonstiges: Lacta Bis (7g). mehr...
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2582 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Arturcopiao's Gewichtsverlauf
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