Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
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73,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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5040 kcal
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Fett: 362,42g | Eiw: 125,64g | Kohlh: 320,42g.
Frühstück: Чай, Банан, Сметана 20%, Домик в деревне Творог 9%. Mittagessen: Бабкины Семечки Семечки, Loacker Вафли с Ореховой Начинкой, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Abendessen: Merci Молочный Шоколад со Вкусом Кофе с Белым Шоколадом, Ратибор Варенье Вишневое, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнолия Салат Оливье с Колбасой, Бабкины Семечки Семечки, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM", Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition "Glucosamine & Chondroitin & MSM". mehr...
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2531 kcal
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Bewegung:
Bowling - 1 Stunde und 33 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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inaychukov's Gewichtsverlauf
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