Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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61,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 10,44g | Eiw: 33,81g | Kohlh: 202,45g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 김치, 밥, 바디닭 닭가슴살소세지 매콤청양고추. Abendessen: 오렌지, 양상추. Snacks/Sonstiges: 참크래커, 자몽청. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
달리기 - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 20 Minuten, Studieren - 11 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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