Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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55,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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981 kcal
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Fett: 28,72g | Eiw: 141,05g | Kohlh: 36,95g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 전복, 산낙지, 우럭회, 참돔, 깻잎, 상추, 와사비, 연어, 광어회. Snacks/Sonstiges: 아몬드. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Bodybuilding - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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