Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1153 kcal
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Fett: 36,47g | Eiw: 77,33g | Kohlh: 129,19g.
Frühstück: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Каждый День Чернослив Сушеный, Оливковое Масло (Первого Отжима), Манная Крупа, Савушкин Хуторок Творог 5%, Яйцо (Целое). Mittagessen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чумак Макароны Бантики, Сельдерей, Редис. Abendessen: Морковь. Snacks/Sonstiges: Каждый День Чернослив Сушеный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яблоко. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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Anna160789's Gewichtsverlauf
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