Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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62,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2400 kcal
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Fett: 89,33g | Eiw: 94,31g | Kohlh: 305,96g.
Frühstück: VPLab Nutrition Vegan Protein, Nesquik Какао, Яшкино Вафли Голландские. Mittagessen: Бон Пари Леденцы , J7 Сок Персиковый с Мякотью, Сэндвич с Курицей. Abendessen: Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: ПРИНГЛС Чипсы. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 40 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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