Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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90,2 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3844 kcal
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Fett: 95,85g | Eiw: 346,99g | Kohlh: 396,83g.
Frühstück: Kirkland Signature Ground Turkey, President's Choice Sweet with Heat Prepared Mustard, Cucumber (with Peel), Basmati Rice (Cooked), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Smooth Light Peanut Butter, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Bananas , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats, Avocados, Cucumber (with Peel) , Cauliflower , No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Cucumber (with Peel), Ketchup No Sugar Added, Egg, Extra Lean Ground Beef. Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Whole Almonds, Blueberries , Strawberries , Greek Yogurt (Cup), Combat Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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