Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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60,6 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 45,74g | Eiw: 96,84g | Kohlh: 54,02g.
Frühstück: Растворимый Кофе (из Порошка), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Сыр Лёгкий 9%, Дымов Индейка Варено-Копченая, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Кефир 1%, Яичный Белок, Weider Протеин Gold Whey, Окрошка ПП. Abendessen: Мясные Чипсы Индейка. Snacks/Sonstiges: Семечки Отборные, Пиво 1664 Blanc, Сливы. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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