Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 April 2019
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76,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4011 kcal
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Fett: 186,76g | Eiw: 115,79g | Kohlh: 308,74g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, TiP Geflügelwiener, Gekochtes Ei, Butter, TiP Paprikalyoner, Mestemacher Fitnessbrot. Mittagessen: Apfelsaft, Zucker, Cappuccino, Kinder Bueno Ice Cream, Gemischter Salat mit Dressing, Linseneintopf, REWE Wiener Würstchen. Abendessen: Aldi Orientalischer Bulgursalat, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten & Erbsen, Schafskäse, Roter Tafelwein, Beck's Bier (330ml), Sekt, Ofengemüse, Putenschnitzel. Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor Kugeln, Äpfel. mehr...
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2512 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,0 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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