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体脂肪率さらに低下。
ゆゆしき便秘
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45,2 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1090 kcal
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Fett: 25,10g | Eiw: 78,25g | Kohlh: 134,29g.
Frühstück: マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン フルーツ白玉あんみつ. Mittagessen: サラダ, 卵焼き, サツマイモ, 調理したにんじん, 調理したなす, 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯. Abendessen: 関越物産 こんにゃくステーキ, セブンイレブン おでん 絹ごし厚揚げ, うな重, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Sonstiges: 鶏の胸肉（皮なし）, ご飯, 調理したにんじん, サツマイモ, ご飯. mehr...
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konstantes Gewicht
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