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哇哇哇！
54.4kg
23.0%
我⋯面壁思過一下😣
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54,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 106,37g | Kohlh: 148,79g.
Frühstück: 戀職人鮮奶 鮮奶, 香蕉, 芭樂, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬. Mittagessen: Mother Earth 紐西蘭奇亞籽花生醬, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 青花菜, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 炒高麗菜, Costco 冷凍鱸魚片, 安麗 BodyKey咖啡口味. Abendessen: Mother Earth 紐西蘭絲滑花生醬, news &markets 芝麻醬 芝麻醬, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 炒小白菜, 全聯 金錢牛肚切絲binb, 全聯 秘製雞胗, 空心菜, 安麗 抹茶蛋白素, 愛上新鮮 蒜味辣椒雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 戀職人鮮奶 鮮奶, 享太多綜合堅果 綜合堅果. mehr...
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1979 kcal
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Bewegung:
跑步機 - 1 Stunde, 間歇TABATA 走路 - 51 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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sasamichia's Gewichtsverlauf
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