Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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55,3 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 34,39g | Eiw: 81,46g | Kohlh: 72,16g.
Frühstück: 사과. Mittagessen: 방울 토마토, 닭가슴살. Abendessen: 양파, 오이, 이마트 방울토마토, 양송이버섯, 아몬드, 단호박구이, 하림 닭다리살, 대구구이. Snacks/Sonstiges: 아메리카노, 방울 토마토. mehr...
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3097 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Bodybuilding - 3 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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