Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2019
|
41 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 47,03g | Eiw: 217,50g | Kohlh: 151,38g.
Frühstück: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Zweites Frühstück: Buah Pir. Mittagessen: Ikan Salmon, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Malabar (Daun Raja/Daun Dewa). Nachmittagstee: Apel (tanpa Kulit), Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Abendbrot: Stroberi. Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Jus Tomat, Daun Gingseng / Kolesom. Nachtmahl: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
imey_code2's Gewichtsverlauf
|