Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
|
78,2 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 55,67g | Eiw: 104,89g | Kohlh: 65,67g.
Frühstück: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Крем-Брюле, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Mittagessen: Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Гречка Отварная. Abendessen: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня. Snacks/Sonstiges: Сыробогатов Сыр Фиета, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Хэлп, всем !
Вопросы:
1) Как научиться соблюдать БЖУ,я имею ввиду если посмотреть мой график, то у меня там все ка-то не красиво.
2) Как правильно войти в систему худеем х повышаем х удерживаем , очень мне понравилось такое чередование у девушки на которую я подписана (если не ошибусь, то Кнопочка)
3) У меня прошел только месяц, с 900 кк я сразу стала есть 1500 кк, как мне поступить? два месяца по 1500, а потом уходить на повышение и потом на поддержку?
Буду рада каждому Вашему комментарию.
26 Apr 19 vom Mitglied: Наташа Ст
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наташа Ст's Gewichtsverlauf
|