Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 April 2019
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60,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 12,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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472 kcal
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Fett: 10,36g | Eiw: 38,28g | Kohlh: 56,40g.
Frühstück: Pepaya, Jus Jeruk Nipis. Mittagessen: Shirataki Nasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Abendessen: Shirataki Nasi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Pepaya, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml). mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dinarmawar's Gewichtsverlauf
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